五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

首頁(yè) > 養(yǎng)生保健 > 食療養(yǎng)生

適合冬天的減肥食譜

食療養(yǎng)生編輯
21次瀏覽

關(guān)鍵詞： #減肥食譜 #減肥

當(dāng)天氣寒冷時(shí)，人們會(huì)變得懶惰。如果他們不小心，他們很容易發(fā)胖。對(duì)于一些容易發(fā)胖的體質(zhì)來(lái)說(shuō)，如何在冬天減肥已經(jīng)成為一個(gè)大問(wèn)題。今天，小編將介紹幾種冬季減肥食譜，讓您安心享受，不怕發(fā)胖！

最適合冬季的減肥食譜

1、蘋(píng)果什錦飯

材料：白米、嘎啦果、火腿片、番茄、青豆、玉米粒、芹菜、植物油、鹽、味精。

做法:將蘋(píng)果洗凈切丁，用鹽水浸泡，撈起，瀝干備用水分。西紅柿和火腿切成塊；芹菜洗凈切丁備用。放油鍋，炒芹菜丁，加入蘋(píng)果丁、西紅柿、火腿、芹菜、青豆仁、玉米粒，然后加入適量調(diào)料翻炒，最后加入熟米，用大火快速翻炒。

2、蘋(píng)果蛋餅

配料：蘋(píng)果、雞蛋、鮮奶、糖、色拉油。

做法:將雞蛋打散，加入少量鮮奶和糖攪拌；去核蘋(píng)果，切片。加油加熱平底鍋，慢慢將蛋漿倒入鍋中，用小火煎。將蘋(píng)果片鋪在蛋糕上，底部煮熟后翻轉(zhuǎn)煎另一面，裝盤(pán)。

3、果香脆卷

材料：翠玉蘋(píng)果2、魚(yú)、哈密瓜半、春皮卷4、蔥、姜、鹽、淀粉、植物油適量。

練習(xí)：將魚(yú)切成片，用適量的洋蔥、姜和調(diào)味料腌制10分鐘。將蘋(píng)果和哈密瓜去籽去皮，切成魚(yú)大小相同的片，用淀粉糊。用春卷皮卷起魚(yú)片；蘋(píng)果和哈密瓜片成長(zhǎng)方形，用淀粉糊粘在一起，在油鍋里炸脆、撿起、瀝干。把每一塊都切進(jìn)盤(pán)子里。

4、扁魚(yú)白菜湯

材料：大白菜、扁魚(yú)、魔芋、香菇、鹽。

做法：將卷心菜、蘑菇、魔芋分別洗凈，卷心菜、魔芋片；蘑菇切絲。把扁魚(yú)浸泡在水里。在鍋里放適量的水，煮沸后，加入卷心菜、蘑菇、魔芋、扁魚(yú)燉半小時(shí)，混合適量的鹽。

5、蕓豆紅豆粥

材料：適量的米、紅豆、蕓豆、味精和鹽。

做法:先把米飯和紅豆洗干凈。放入鍋中加水，用中小火煮20分鐘，煮沸后轉(zhuǎn)小火。蒸發(fā)后加入蕓豆，加入適量味精和鹽調(diào)味，繼續(xù)煮至粥變稠。

延伸閱讀

點(diǎn)擊加載更多

相關(guān)問(wèn)答 頭條推薦

思金?依巴斯汀片入選2023-2024年度“中國(guó)家庭常備藥”榜單，并獲最佳人氣獎(jiǎng)

最新推薦

眼睛看尖銳的東西難受怎么辦 大便不怎么黃有些灰白為什么 腦梗引起的神經(jīng)閉鎖能恢復(fù)到什么程度 早上小便起來(lái)內(nèi)褲上有血漬是什么情況 手指指腹有很多褶皺的紋是怎么回事 突然全身沒(méi)力氣有點(diǎn)惡心怎么回事 肚子痛有時(shí)候會(huì)抽到尿胞是怎么回事 狐臭治療方法有哪些 發(fā)現(xiàn)是強(qiáng)直關(guān)節(jié)的問(wèn)題一般怎么治 鼻癌的癥狀和前兆 左側(cè)分泌唾液的頜下腺腫大該看什么科 眼睛看不清兩米以外的人是為什么 眼睛上長(zhǎng)了幾個(gè)紅色的小點(diǎn)點(diǎn)的什么情況 甘草的功效與甘草的副作用 上廁所疼沒(méi)有出血很疼不怎么敢上廁所 8.5mmol/L血糖高嗎？正常是多少 熱帶肺嗜酸細(xì)胞增多的原因有哪些 鏡子里看到自己的黑眼珠上面有些白白 晚上睡覺(jué)腳心發(fā)熱煩躁是什么原因 連續(xù)兩天血尿酸400多怎么回事 堿性磷酸酶195偏高是什么原因 唐篩臨界風(fēng)險(xiǎn)甲胎蛋白值在正常范圍內(nèi) 強(qiáng)行性脊柱炎對(duì)壽命有什么影響沒(méi) 確診了的濕疣的話要怎么治療才不會(huì)復(fù)發(fā) 這兩個(gè)月眼睛老是不自覺(jué)的流眼淚怎么回事 女性的外陰要是出現(xiàn)肉芽是不是濕疣 孕十八周晚上睡覺(jué)起來(lái)上廁所結(jié)果腰疼 為什么用生長(zhǎng)激素每年長(zhǎng)高不一樣 左眼模糊右眼視力正常這是怎么回事 46歲婦女平躺時(shí)腰脹有時(shí)還會(huì)引起臉上浮腫 克銀丸用于銀屑病要多久檢查一次肝功能 尼欣那用于糖尿病是有什么需要注意的？ 患者用蔓迪的副作用多不多 泛福舒用于支氣管炎急性發(fā)作怎么用？ 金戈是哪里生產(chǎn)的?是進(jìn)口藥嗎 衛(wèi)力頭暈頭痛能用嗎？常見(jiàn)的用法是什么？ 生精膠囊對(duì)于男子少精癥能否使用的？ 暢沛戒煙有什么不適癥狀嗎 萬(wàn)全力太的作用是什么 何時(shí)吃 關(guān)節(jié)疼的厲害可以吃優(yōu)立通嗎？要減少劑量的嗎？