妊娠期間可適量食用羅非魚。
懷孕期間應遵循少量多餐的原則，主要是清淡易消化、高蛋白、高維生素的食物。羅非魚是一種營養(yǎng)價值豐富的常見食物，含有大量蛋白質。適量食用可以補充身體營養(yǎng)，促進胎兒生長發(fā)育。同時，羅非魚肉質鮮嫩，食用后易于消化，一般不會增加胃腸道負擔。
羅非魚可以煮湯和燉，一般沒有特殊的禁忌；羅非魚嘌呤含量相對較高，痛風患者和高尿酸血癥患者應避免食用，以免加重病情；對羅非魚過敏的人也應避免食用，以免引起過敏反應。
懷孕期間除注意飲食外，還要保持良好的生活習慣，規(guī)律作息，保證充足的睡眠，定期到醫(yī)院進行產前檢查，有利于健康。
