酸奶蘋(píng)果
減肥食譜∶將酸奶厚涂在蘋(píng)果上，然后放進(jìn)冰箱冷凍，大概三個(gè)小時(shí)后取出。酸奶也是具減肥效果的，所以兩者一同食用，減肥效果更佳。蘋(píng)果沙拉減肥食譜∶將蘋(píng)果去皮切小塊，然后拌上沙拉醬，放冰箱中冷藏二十分鐘，就可以食用了。蘋(píng)果
燕麥粥減肥食譜∶這款食譜比較適合作為
早餐，在鍋中加入清水，然后將燕麥煮熟，再把蘋(píng)果切小塊放進(jìn)去，再放適量枸杞，煮2分鐘即可出鍋。以上幾種食譜都是很健康的減肥方法。
