有什么適合的蘋果減肥食譜？

女，28歲 2018-09-05 18:51

病情描述:

聽說吃蘋果可以減肥，但我不知道如何搭配食譜，有什么合適的蘋果減肥食譜？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-05 19:43

酸奶蘋果減肥食譜∶將酸奶厚涂在蘋果上，然后放進(jìn)冰箱冷凍，大概三個小時后取出。酸奶也是具減肥效果的，所以兩者一同食用，減肥效果更佳。蘋果沙拉減肥食譜∶將蘋果去皮切小塊，然后拌上沙拉醬，放冰箱中冷藏二十分鐘，就可以食用了。蘋果燕麥粥減肥食譜∶這款食譜比較適合作為早餐，在鍋中加入清水，然后將燕麥煮熟，再把蘋果切小塊放進(jìn)去，再放適量枸杞，煮2分鐘即可出鍋。以上幾種食譜都是很健康的減肥方法。

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