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如果想要減肥可以試試這樣吃：早餐一顆水煮蛋，一杯牛奶，半個(gè)蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬。中餐一碗飯+菜。晚餐于七點(diǎn)吃，與中餐差不多，但只吃七到八分飽即可，而過了九點(diǎn)後就不可再吃任何東西，但水果除外?？伸端昂缺梢詳D檸檬原汁+水+二顆酸梅）(味道佳，切記不加糖）。配合適度運(yùn)動(dòng)。