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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
減肥的食譜是怎樣的？
病情描述:
體重嚴(yán)重超標(biāo)，所以我想減肥，如何安排自己的一日三餐有利于減肥呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-08-30 23:44
    既要減肥，又要滿足營養(yǎng)的攝取，一日三餐可以如下安排：早餐：三明治1份(兩片吐司夾火腿+番茄半個(gè))，午餐：餛飩面1碗(餛飩4個(gè)+面半碗+1小把小白菜)+涼拌海帶絲+蘋果1個(gè)，晚餐：胚芽飯半碗+涼拌西洋芹菜+味噌湯(豆腐2塊)+楊桃1個(gè)。
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