林麗麗
桂林南溪山醫(yī)院
副主任醫(yī)師
高血壓患者可以通過艾灸穴位來輔助降低血壓，常用的穴位包括內(nèi)關(guān)穴、足三里和曲池穴，建議在專業(yè)指導下操作以確保安全和效果，同時需結(jié)合生活方式的調(diào)整和必要的藥物治療。以下是詳細講解。
1、內(nèi)關(guān)穴
內(nèi)關(guān)穴位于前臂內(nèi)側(cè)腕橫紋上兩寸，艾灸這一穴位能夠調(diào)節(jié)心臟功能，平穩(wěn)情緒，對緩解高血壓可能有一定的輔助作用。使用溫灸操作，將艾條點燃后保持距離皮膚約2-3厘米，持續(xù)艾灸5-10分鐘或者以患者溫感適宜為準，每天或隔天進行1次。
2、足三里
足三里是一個被廣泛用于調(diào)節(jié)全身經(jīng)絡的穴位，位于膝蓋下方約４橫指處，外側(cè)小腿骨的邊緣，它與消化系統(tǒng)和免疫功能關(guān)系密切。艾灸足三里不僅能夠健脾和胃，還能夠通過改善微循環(huán)來輔助調(diào)節(jié)高血壓。操作時同樣建議采用溫灸的方法，每次持續(xù)10-15分鐘即可，連續(xù)使用一段時間可能會看到改善。
3、曲池穴
曲池穴在肘部肱骨外側(cè)，肘關(guān)節(jié)屈曲時形成的凹陷中。艾灸曲池穴對清理血管、緩解血壓問題有一定作用，可以間接幫助降壓。點燃艾條后保持適當距離，以局部溫熱感為宜，每次約5-10分鐘。此穴與內(nèi)關(guān)穴配合使用效果更佳。
為了讓高血壓的管理更加全面，除了艾灸之外，還需配合藥物治療、健康飲食和適量運動。常見的降壓藥物包括以下三類：
利尿劑如氫氯噻嗪；
鈣拮抗劑如氨氯地平；
ACE抑制劑如卡托普利。
飲食控制同樣為降壓的重要環(huán)節(jié)，推薦減少鹽分攝入，每日鈉鹽攝入量建議不超過5克，多食用果蔬如香蕉、菠菜和深綠色菜類等富含鉀、鎂的食物。另外，適量有氧運動如快走、游泳也有助于心血管健康。
雖然艾灸是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)輔助療法，但并不能代替正規(guī)醫(yī)療措施。如果高血壓患者血壓持續(xù)升高或出現(xiàn)頭痛、胸悶等癥狀，需及時就醫(yī)調(diào)控。合理結(jié)合多種降壓方式，才能更好地控制病情并預防并發(fā)癥的發(fā)生。
