周常青
北京大學(xué)第一醫(yī)院
副主任醫(yī)師
老年人患高血壓之后需要積極治療的同時，生活中也要注意飲食。以下幾種是為您列舉的部分可以降血壓的食物:1.橙子降血壓作用比較強(qiáng)大，含有大量的維生素，在增強(qiáng)抵抗力的同時，可以減緩自由基對血管的損害，另外橙子總含有充分的鉀元素，可以降低血壓。2.芹菜中主要含有大量黃酮類物質(zhì)、膳食纖維、葉綠素、氨基酸、大量不飽和脂肪酸、礦物質(zhì)等，有很好的降壓、降血糖、降血脂的作用。3.辣椒中含有辣椒素，有擴(kuò)張血管的作用，可以控制血壓，注意不要食用過量。4.高血壓患者要清淡飲食，控制鹽的攝入，配合食用降壓藥物，每日測量血壓，做到實時監(jiān)控，保持良好的生活飲食習(xí)慣。
