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芹菜榨汁搭配什么好喝推薦

養(yǎng)生飲食編輯
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芹菜榨汁時(shí)搭配蘋(píng)果、胡蘿卜和檸檬可以讓口感更佳，同時(shí)增加營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。這些搭配不僅能中和芹菜的澀味，還能提供豐富的維生素和礦物質(zhì)。

1.蘋(píng)果：蘋(píng)果的甜味可以有效中和芹菜的苦澀感，同時(shí)蘋(píng)果富含膳食纖維和維生素C，有助于促進(jìn)消化和增強(qiáng)免疫力。將芹菜和蘋(píng)果按照1:1的比例榨汁，口感清爽且營(yíng)養(yǎng)豐富。

2.胡蘿卜：胡蘿卜的甜味和芹菜的清香相得益彰，胡蘿卜富含β-胡蘿卜素，有助于保護(hù)視力和皮膚健康。將芹菜和胡蘿卜按照1:1的比例榨汁，不僅味道好，還能提供豐富的抗氧化劑。

3.檸檬：檸檬的酸味可以提升整體口感，同時(shí)檸檬富含維生素C，有助于增強(qiáng)免疫力和促進(jìn)鐵的吸收。將芹菜和檸檬按照2:1的比例榨汁，加入少許蜂蜜調(diào)味，口感清新且健康。

芹菜榨汁時(shí)可以根據(jù)個(gè)人口味調(diào)整搭配比例，建議選擇新鮮食材，榨汁后盡快飲用以保留最佳營(yíng)養(yǎng)。長(zhǎng)期飲用芹菜汁有助于降低血壓、改善消化和促進(jìn)排毒，但要注意適量，避免過(guò)量攝入導(dǎo)致腸胃不適。

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