芹菜炒肉怎么做好吃家常做法簡單

芹菜炒肉是一道簡單易做的家常菜,關(guān)鍵在于選材和火候的掌握。選用新鮮芹菜和嫩豬肉,芹菜切段,豬肉切片,腌制后快速翻炒,保持食材的鮮嫩口感。芹菜富含膳食纖維和維生素,豬肉提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),搭配合理,營養(yǎng)均衡。
1.選材:芹菜選擇新鮮、脆嫩的品種,豬肉選用里脊肉或梅花肉,肉質(zhì)嫩滑。芹菜洗凈后切段,豬肉切片,用料酒、生抽、淀粉腌制10分鐘,增加肉片的嫩滑度。
2.火候:熱鍋冷油,先炒肉片至變色,盛出備用。再炒芹菜,大火快炒,保持芹菜的脆嫩。最后將肉片回鍋,加入鹽、雞精調(diào)味,翻炒均勻即可。
3.調(diào)味:根據(jù)個(gè)人口味,可加入蒜末、姜絲提香,或少許蠔油增加鮮味。避免過多調(diào)味料掩蓋食材本身的味道。
4.營養(yǎng)搭配:芹菜富含鉀和維生素C,有助于降血壓、抗氧化;豬肉提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鐵,適合日常補(bǔ)充營養(yǎng)。搭配米飯或面食,營養(yǎng)更全面。
5.炒制過程中注意火候,避免芹菜過軟或肉片過老??商崆皩⑶鄄遂趟?,縮短炒制時(shí)間,保持脆嫩口感。
芹菜炒肉是一道簡單快捷的家常菜,掌握好選材和火候,就能做出美味又營養(yǎng)的佳肴。日常烹飪中,注意食材的新鮮度和火候的控制,既能保留食材的營養(yǎng),又能提升口感,適合家庭日常餐桌。