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減肥期間吃土豆餅會(huì)胖嗎

中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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關(guān)鍵詞： #減肥 #減肥期間

減肥期間適量的吃一些土豆餅，一般并不會(huì)發(fā)胖，通常也不會(huì)對(duì)減肥造成不好的影響，但是如果吃的量較多，同時(shí)又不配合運(yùn)動(dòng)，則很可能導(dǎo)致肥胖發(fā)生。

土豆餅主要含有淀粉，屬于碳水化合物，其次還含有一定量的蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，土豆餅中的脂肪含量非常低，因此減肥期間吃土豆很少會(huì)使人變胖。而且吃了土豆后容易使人產(chǎn)生飽腹感，這樣一定程度上可以減少其他食物的攝入量，有利于減肥期間食物攝入量的控制，所以減肥期間可以將土豆餅作為主要食物吃。

但是如果減肥期間吃的土豆餅數(shù)量過(guò)多，攝入的過(guò)多碳水化合物會(huì)產(chǎn)生較多的熱量，如果這些熱量不能及時(shí)通過(guò)運(yùn)動(dòng)等方式及時(shí)消耗掉，就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的熱量產(chǎn)生超過(guò)熱量的消耗量，從而導(dǎo)致體內(nèi)多余的熱量轉(zhuǎn)化為脂肪發(fā)生堆積，使人發(fā)胖，使減肥不能成功。

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