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減肥果蔬汁食譜推薦

食療養(yǎng)生編輯
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關(guān)鍵詞： #減肥

減肥水果和蔬菜汁食譜，減肥是很多人都做過的事情，除了鍛煉減肥，還有飲食減肥方法，你知道，通過改變飲食也可以發(fā)揮減肥的作用，下面分享減肥水果和蔬菜汁食譜的相關(guān)內(nèi)容，一起跟隨小編看看。

卷心菜蘋果番茄汁

將卷心菜洗凈切碎，西紅柿和蘋果洗凈切成塊，蘋果皮去除，中間種子不留下，用卷心菜到榨汁機(jī)榨汁，然后加入適量的溫水和蜂蜜攪拌可以吃，卷心菜本身富含維生素和礦物質(zhì)，可以促進(jìn)排便，排出體內(nèi)毒素，其他水果汁會(huì)加速新陳代謝，保持苗條的身材，不要錯(cuò)過這種果蔬汁來減肥。

提子汁

提子汁適合一杯主食，幫助消化，提子或盡可能選擇提子，所以會(huì)有減肥的效果，但在榨汁時(shí)不能添加糖精，如果你覺得甜度沒有達(dá)到，可以加蜂蜜榨汁，因?yàn)榉涿垡矔?huì)有減肥的效果，所以兩者的融合沒有問題。

菠蘿胡蘿卜姜汁

先用鹽水浸泡菠蘿15分鐘，然后切成小塊，胡蘿卜也切成塊，然后加入姜到榨汁機(jī)，最后加入溫水可以榨汁喝，菠蘿纖維素豐富，胡蘿卜維生素豐富，姜能促進(jìn)新陳代謝，加速血液循環(huán)，減肥很好。

黃瓜蘋果汁

黃瓜切成種子，切成塊，蘋果去皮種子也切成塊，然后兩種成分一起擠出果蔬汁，加入冰糖和檸檬汁調(diào)味，黃瓜纖維素可以排出腸道“臟東西，也可以降低膽固醇，從而達(dá)到解毒減肥的目的，蘋果也是減肥水果之一，如果一起擠進(jìn)果汁喝會(huì)發(fā)揮很好的減肥效果。

蘆薈蜂蜜汁

蘆薈洗凈后去皮，切成段，蘆薈擠壓成新鮮果汁，加入檸檬汁和蜂蜜攪拌均勻，果汁除了幫助減肥，還能使皮膚濕潤光滑，蘆薈本身有很強(qiáng)的保濕效果，超滲透能讓皮膚注入水分，也能防止水分流失，牢牢鎖在皮膚內(nèi)。

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