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減肥紅豆湯的做法有哪些？

養(yǎng)生飲食編輯
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關(guān)鍵詞： #減肥

在減肥期間，飲食需要妥善安排，吃一些對身體有益的食物，可以滋養(yǎng)身體，減肥可以喝一些紅豆湯，為了避免苦的感覺，可以加冰糖，或者加一些玉米湯，這樣的糖，不容易發(fā)胖，是純天然的。

減肥消水腫紅豆湯

材料很簡單：紅豆100克

制作方法：

把水放進鍋里，燒開，把洗好的紅豆放進去。先用大火燒開。燒開后換成小火，一直用小火驕傲。直到紅豆只剩下皮，沙子都煮好了，中間不能加水。

晚餐吃紅豆湯，減肥效果很好。

煮紅豆，最好的沙鍋，比較快，最好煮成豆沙，沙鍋2個半小時，高壓鍋10分鐘，然后就可以吃了。香港還有一種紅豆減肥方法。如果你感興趣，你可以試試。

材料:紅豆200克，陳皮5克，鹽少一點

具體做法：

將紅豆浸泡半小時，加入煮沸的500cc清水中，煮30分鐘左右，將紅豆煮熟，然后熄火。

用熱水浸泡陳皮。紅豆煮熟熄火后，將陳皮放入紅豆湯中，蓋上十分鐘，然后加入少許鹽。

每天晚餐喝一碗紅豆湯，再吃一個水果，如果每天能配合適量的運動效果更好。

用水浸泡紅豆粉

將紅豆洗凈(150g)，如鍋中炒15分鐘，取出粉末，每天泡水喝。

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