減肥餐的做法有哪些

女，34歲 2018-09-05 19:06

病情描述:

運動減肥堅持了半個月就受不了了，朋友建議我做減肥餐，該怎樣做吃了能減肥？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2018-09-05 19:44

加內(nèi)食譜要按照清淡低脂的方式做，也要多吃蔬菜。材料：榨菜30克，冬筍38克，香菇56克，四季豆38克，紅甜椒38克，西芹粒30克，芥蘭梗38克，馬蹄38克，豆干38克，生菜若干，甜面醬少許。做法：1．將上述材料全部切成細丁，用香油炒熟；2．加入甜面醬少許，拌勻；3．將拌好的蔬菜丁放在剪好的生菜上；4．用少許松子裝飾其上即成。

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