減肥期間可以吃月餅嗎
四季飲食編輯
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月餅，是一種熱量很高的食物，無論什么餡的月餅都一樣，所以建議減肥期間最好不要吃月餅。減肥期間最好不要吃月餅，因?yàn)樵嘛灥?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/w21zrj7fkmpcb8u.html" target="_blank">脂肪含量與糖的含量非常高，尤其是蛋黃蓮蓉的月餅脂肪尤其高且不易消化，所以在減肥期間最好是不要吃的。
如果一定要在中秋節(jié)應(yīng)個(gè)景的話也可盡量少吃。在減肥期間可以適當(dāng)增加蛋白質(zhì)的攝入，減少高能量食物的攝入，比如脂肪與糖類食物，適量增加運(yùn)動(dòng)，特別是持久的有氧運(yùn)動(dòng)。月餅屬于高能量食物，要盡量少吃，適當(dāng)?shù)臄z入一點(diǎn)點(diǎn)是沒有關(guān)系的，其他主食適量減少就可以了，并注意運(yùn)動(dòng)。
肥期間吃月餅的話但最好選擇熱量較低的月餅吃，不要吃太多的月餅。吃月餅時(shí)不宜配含糖分高的汽水、可樂或果汁，最好是喝茶，或多吃富含維生素C的柚子也可。
另外，小編提醒月餅是高油、高塘、高脂肪的食物，熱量非常高。晚上進(jìn)食很容易發(fā)胖，特別是月餅此類三高食物。此外，月餅容易使胃酸大量分泌，容易增加其他熱量的攝入。為了健康，為了苗條身材，晚上不要吃月餅。
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