林嘉欣息影種香草“低碳”減肥 明星減肥方法學(xué)起來(lái)
營(yíng)養(yǎng)飲食編輯
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林嘉欣平日打扮樸素、對(duì)物質(zhì)生活要求不高，一貫低調(diào)的她連減肥方法也很是“低碳環(huán)?！薄诩易鲲埛N草！
減肥？“我自己燒飯種香草！”
林嘉欣天生膽固醇過(guò)高，所以她為了健康原因也要減肥。“我不喜歡吃很苦的減肥藥，那些極端的減肥方式太辛苦。我就是自己做飯，調(diào)節(jié)飲食而已。所以瘦得很慢，一年大概減了8、9公斤，不過(guò)很舒服?！?/p>
“蛋白質(zhì)過(guò)高的食物不能吃，海鮮、內(nèi)臟不能吃，不過(guò)，自己煮飯的樂(lè)趣可以代替大吃的樂(lè)趣，還可以有效控制油分。我這幾個(gè)月在學(xué)煮飯，頗有成效，現(xiàn)在連拍戲都會(huì)帶上電鍋，在房間里自己煲湯喝?！?/p>
為了煮飯，林嘉欣自己在家里小陽(yáng)臺(tái)種香草，意大利薄荷、金不換、尤加利葉，各種常用的香草她都自力更生“有機(jī)種植”，要吃的時(shí)候，新鮮采摘即可。
Tips
“每天都吃一樣的東西很無(wú)聊啊，所以我的餐單會(huì)常常變化。比如天熱不太想吃飯，就會(huì)用玉米片+酸奶+水果做早餐；或者酸奶飲料+綠茶粉，這樣在夏天很降火氣。有時(shí)候想要熱食，會(huì)動(dòng)手炒蛋白+煎番茄，再加上一杯咖啡，都很簡(jiǎn)單?！?/p>
環(huán)保？“我可以幾天不出門！”
“我很怕去做個(gè)Spa要花掉幾個(gè)小時(shí)，感覺(jué)好浪費(fèi)時(shí)間，還不如呆在家里，自己動(dòng)手?！绷旨涡勒f(shuō)，用新鮮的尤加利葉，碾碎了裝在一個(gè)紗布袋里，丟到浴缸里泡澡，或者裝在花灑噴頭上，沖澡的時(shí)候利用蒸汽薰蒸上來(lái)，就是一個(gè)很好的Spa了。
如果沒(méi)有工作，她可以幾天不出門?！拔艺娴暮芟矚g待在自己家里。家里的色調(diào)是白色為主的，很多植物，感覺(jué)是真正可以休息的地方。有時(shí)候朋友來(lái)玩，待太久了都會(huì)被我趕跑。呵呵！”呆在家里，自己DIY做Facial，打理各種香草。
不過(guò)呆在家里不算環(huán)保吧？說(shuō)到環(huán)保，林嘉欣有別的絕招。比如明星總有太多衣服，穿一次就沒(méi)法再穿，林嘉欣會(huì)將穿過(guò)的衣服自己DIY改動(dòng)一下，在夾克外套上別上大大的徽章，就成了今年流行的學(xué)生制服款，或者在裙子上加上手制胸花，便能重新出彩。
Tips
不需特別上美容院，在家里就有很多減肥美容方法。林嘉欣會(huì)用酸奶+麥片+蜂蜜，每天晚上在皮膚上敷10分鐘，再用溫水洗掉?！八崮堂腊祝溒ソ琴|(zhì)，蜂蜜負(fù)責(zé)滋潤(rùn)，我喜歡用這樣天然的方法。”
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