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低碳飲食肯定可以減肥。低碳飲食抑制脂肪形成，加速尿液排泄蛋白質(zhì)代謝產(chǎn)物（如尿素）和脂肪代謝產(chǎn)物（如酮體），降低身體含水量，具有健康風(fēng)險(xiǎn)（與節(jié)食饑餓相仿）。而且，恢復(fù)正常飲食后，也很可能反彈。