朱振國
鶴崗市人民醫(yī)院
副主任醫(yī)師
半月板縫合術后通常需要3到6個月的時間才能完全康復，具體時間因個體體質、傷情嚴重程度和術后康復策略而定?？祻瓦^程中需關注手術創(chuàng)口愈合、軟組織修復和功能恢復三個關鍵階段，同時配合適當的醫(yī)療支持和自我管理。
1、術后初期恢復階段0-6周
術后初期康復主要集中在創(chuàng)口愈合和消炎止痛階段。術后前三周一般需要佩戴膝關節(jié)支具限制活動，避免膝蓋過度彎曲造成縫合線斷裂。醫(yī)生可能會建議使用拐杖，減輕膝關節(jié)軸向負重。適當的冷敷、抬高患肢有助于減輕腫脹。術后一周后，在康復指導下可進行簡單的直腿抬高和踝部活動練習，防止肌肉萎縮和血栓形成。
2、組織修復及肌力恢復階段6周至3個月
這一階段主要目標是半月板組織愈合及關節(jié)穩(wěn)定性提升。在醫(yī)生或物理治療師指導下，可以逐漸過渡到中等強度的膝關節(jié)活動練習，如靜態(tài)單腿站立、緩慢的臺階練習，也可使用低阻力健身車增強膝關節(jié)活動范圍。此階段避免劇烈運動或高強度負重，以免影響傷口修復。與此同時，要注意飲食營養(yǎng)攝取，優(yōu)先選擇富含蛋白質和維生素C的食物，促進組織再生。
3、全面功能恢復階段3至6個月
三個月后，半月板結構基本恢復，逐漸加大康復訓練強度，包括膝關節(jié)的全范圍活動、核心肌群強化訓練以及小跑和跳躍練習。通過有計劃的功能性練習，逐步提升關節(jié)活動的穩(wěn)定性和力量。若需恢復長期跑步、跳躍或劇烈運動的水平，則通常需要在6個月后再進行全面評估，確保半月板已完全愈合。
完全康復時間因不同個體而異，但嚴格遵循術后康復計劃至關重要。建議患者定期復查，聽取醫(yī)生和康復師建議，同時避免提前恢復高強度運動，這對確保長久康復效果尤為重要。
