開(kāi)合跳是怎么保護(hù)膝蓋

提問(wèn)時(shí)間：2022-06-01 13:24 | 1人回答 | 58次閱讀

護(hù)膝膝蓋

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開(kāi)合跳是怎么保護(hù)膝蓋

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郎朝劍濟(jì)寧市中醫(yī)院副主任醫(yī)師回答時(shí)間：2022-06-01 13:38

在做開(kāi)合跳運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，落地時(shí)不要讓膝蓋和韌帶關(guān)節(jié)承受壓力，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，以免刺激膝關(guān)節(jié)，可以做一些輕柔的運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行鍛煉，開(kāi)合跳對(duì)膝蓋有一定的損傷，跳起以及下落的過(guò)程中膝蓋需要承受身體的重量

上一個(gè)：開(kāi)合跳繩的方法怎么跳下一個(gè)：開(kāi)合跳怎么越跳越累了

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開(kāi)合跳是怎么保護(hù)膝蓋

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郎朝劍 濟(jì)寧市中醫(yī)院 副主任醫(yī)師 回答時(shí)間：2022-06-01 13:38

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郎朝劍濟(jì)寧市中醫(yī)院副主任醫(yī)師回答時(shí)間：2022-06-01 13:38