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開(kāi)合跳如何保護(hù)膝蓋

提問(wèn)時(shí)間：2022-05-26 19:02 | 1人回答 | 70次閱讀

護(hù)膝膝蓋

問(wèn)題描述：

開(kāi)合跳如何保護(hù)膝蓋

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李蕓臨汾市人民醫(yī)院主任醫(yī)師回答時(shí)間：2022-05-26 19:07

在做開(kāi)合跳運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，落地時(shí)不要讓膝蓋和韌帶關(guān)節(jié)承受壓力，盡量讓肌肉吸收壓力。腿落地的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)膹澢遣灰前私切蔚穆锻?，而且在落地的時(shí)候腳尖先著地，然后在整個(gè)腳底

上一個(gè)：開(kāi)合跳怎么跳不傷腳下一個(gè)：原地開(kāi)合跳怎么有效

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