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開(kāi)合跳怎么越跳越累了

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開(kāi)合跳怎么越跳越累了

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胡睿純
胡睿純 河北省中醫(yī)院 主任醫(yī)師
可能是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有做運(yùn)動(dòng)，在剛開(kāi)始做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候就會(huì)感覺(jué)特別累，開(kāi)合跳是一種全身性的運(yùn)動(dòng)鍛煉，所以在做開(kāi)合跳運(yùn)動(dòng)之前，最好要做好熱身活動(dòng)，避免導(dǎo)致肌肉拉傷。