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秋天吃什么水果好

養(yǎng)生飲食編輯
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關(guān)鍵詞： #水果 #秋天吃什么

在秋高氣爽的秋天，很多人喜歡吃水果，所以我們應(yīng)該多吃營養(yǎng)價(jià)值高的適合秋天吃的水果。小編已經(jīng)收集整理了秋天吃什么水果的相關(guān)信息。讓我們看看。

蘋果

蘋果在8月底開始成熟。你可以在秋天吃新鮮的蘋果，早上和晚上都可以吃，而且價(jià)格也不貴。蘋果富含果膠、維生素C、維生素E和黃桐。這些物質(zhì)是天然抗氧化劑，對人體胃腸功能有一定的保護(hù)作用。

梨

梨在秋天也成熟了。梨是降火的水果，特別適合秋天食用。糖多，纖維素多，味道有點(diǎn)粗糙。補(bǔ)充水分很好。它能止咳化痰。在水里喝也很好。如果你在秋天生氣，你可以吃一些梨，這對你很有幫助。

石榴

酸甜，纖維素多，能止瀉。石榴還具有殺蟲、收斂、澀腸、止痢等功效。石榴果實(shí)營養(yǎng)豐富，維生素C含量是蘋果和梨的兩倍。秋天多吃石榴很好。

獼猴桃

秋天是獼猴桃成熟的季節(jié)。獼猴桃和獼猴桃是一種纖維素豐富、維生素C多、血糖指數(shù)低、營養(yǎng)豐富的獼猴桃，可以被稱為水果維生素C之王。獼猴桃吃軟不硬，必須成熟軟化才能吃，蘋果可以成熟。

棗子

秋天吃棗子是一種很好的補(bǔ)品。糖特別多，維他命之王，干了就是紅棗，但是不能吃太多，一天10-20就好。

柚子

葡萄柚降火，秋天吃特別好，尤其是喉嚨痛，你去吃一些葡萄柚效果特別好。機(jī)器的熱量很低，苦，富含維生素C，選擇時(shí)，選擇葫蘆的形狀，越重越好。

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