吃什么能改善便秘？這9種食物是應(yīng)對(duì)便秘的利器
肛腸科編輯
肛腸科編輯
便秘是很多人會(huì)面臨的問題，便秘會(huì)讓身體垃圾毒素不能排出，然后在臉上，如有些人長期便秘嘴周圍會(huì)長很多痤瘡，便秘必須及時(shí)改善，如吃更多的食物促進(jìn)排便，水果等，通常喝更多的粥等等。那么，吃什么可以改善便秘呢？
1、芝麻
便秘發(fā)生時(shí)，我們可以通過吃黑芝麻來有效緩解。我們都知道黑芝麻可以滋潤腸道和排便，非常適合腸道干燥和便秘的人。將黑芝麻炒熟，與冬桑葉一起研制成粉末，然后加入蜂蜜制成桑麻丸，每天服用12-15克，持續(xù)1個(gè)月。
2、阿膠
阿膠是一種很好的補(bǔ)品，很多女性朋友都很熟悉。阿膠不僅能滋陰補(bǔ)血，還能潤腸。非常適合身體虛弱和便秘的人。老年人或身體虛弱的人患有便秘。他們可以用2克阿膠、3根蔥白和2湯匙蜂蜜。先用水煎蔥白，然后加入阿膠攪拌融化，然后加入蜂蜜攪拌均勻，飯前服用。這種方法也非常適合產(chǎn)后虛弱和便秘的人。
3、香蕉
香蕉可以治療方便面，我相信你不用說也應(yīng)該更了解，特別適合熱便秘和習(xí)慣性腸道干便秘，每天吃兩三次香蕉，每次吃一兩個(gè)。
4、甘蔗
甘蔗能滋潤腸道，清熱，生津，非常適合熱便秘的人。你可以用綠色的甘蔗汁，然后加入蜂蜜，一起調(diào)整，每天早晚空腹喝。
5、梨子
梨涼，能潤燥、生津、清熱。對(duì)于熱便秘患者，吃梨治療便秘非常有效。中醫(yī)詞典提到梨可以治療便秘。開寶本草也不耐煩，說梨可以"利大小便"。
6、紅薯
一旦便秘，家里的長輩就會(huì)讓我們多吃紅薯，因?yàn)榧t薯可以涼血通便秘、去除體內(nèi)毒素、寬胃等。慢性便秘患者更適合食用。
7、芋頭
只要是便秘的人，都很適合吃魚頭，因?yàn)橛箢^富含淀粉和維生素，是堿性食物。生活中用芋頭治療便秘很常見，可以煮芋頭、芋頭粥、芋頭湯。
8、白蘿卜
莧菜的做法大多是炒菜。多吃莧菜可以治療便秘干燥的患者。莧菜可以清熱。如果是習(xí)慣性便秘的人，可以用莧菜粥吃。
9、莧菜
準(zhǔn)備300個(gè)新鮮蘿卜，洗凈榨汁，加入適量蜂蜜攪拌均勻，空腹飲用，每天一次。這種方法適用于氣秘和腹痛的人。
延伸閱讀
哺乳期奶水不足吃什么食物下奶快
母乳不足可以通過調(diào)整飲食促進(jìn)乳汁分泌，常見的下奶食物包括富含蛋白質(zhì)的魚類、豆制品以及催乳湯等。飲食需多樣化，同時(shí)保持良好...
相關(guān)問答 頭條推薦
特色醫(yī)院
.jpg)
專家觀點(diǎn)
最新推薦
面部自體脂肪填充會(huì)腫多久
膽囊結(jié)石偏大必須切膽囊嗎
腎結(jié)核病的癥狀和體征是什么
臉上的毛可以刮嗎會(huì)不會(huì)越來越粗
痘痘破了可不可以貼痘痘貼
微波去除腋臭手術(shù)術(shù)后護(hù)理？
更年期女性吃哪種鈣效果好
眼底動(dòng)脈瘤對(duì)人有什么危害
檢查婦科病需要做哪些檢查
玻尿酸面部填充的功效有哪些
慢性非萎縮性胃炎離癌癥還有一步嗎
頸椎壓迫神經(jīng)有些什么癥狀
休止期脫發(fā)多久才會(huì)停止掉發(fā)
隆鼻后消腫的七大注意事項(xiàng)
膠原蛋白有助于緊致皮膚嗎
嬰兒肺動(dòng)脈狹窄怎么治療好呢
玻尿酸隆鼻要多少錢價(jià)格貴嗎
腎病綜合征怎么引起的原因有哪些
膽結(jié)石不能吃的食物有哪些
使用指甲油的注意事項(xiàng)是什么
產(chǎn)后惡露形成的原因是什么
骨肉瘤嚴(yán)重嗎能治好嗎？能活多久
切開雙眼皮大概需要多少錢
寶寶腸炎可以吃哪些食物和蔬菜
每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)40分鐘
定點(diǎn)雙眼皮大概需要多少錢
口臭的中醫(yī)分型有什么區(qū)別
吸脂肪恢復(fù)期多久可以洗澡
做膠原蛋白豐額頭安全嗎？
做自體脂肪填充淚溝術(shù)后效果
復(fù)方青黛膠囊藥物的主要功能有哪些
頸腰康膠囊成分有多少中?含有香加皮嗎
使用偉素的注意事項(xiàng)有哪些呢
鼻可樂鼻腔清洗劑的用法用量怎樣
在吃飯之前服用樂息平行
百立澤是飯前還是飯后服用
口服吃狼瘡?fù)杳刻煲詭状?/a>
孕婦可以吃彌可保嗎?用藥需注意什么?
使用鬼臼毒素酊該注意什么事項(xiàng)
恩經(jīng)復(fù)可以怎么用呢？
