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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
吃什么食物可以改善便秘
病情描述:
我最近老是便秘，現(xiàn)在我吃什么食物可以改善便秘呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 楊棟 副主任醫(yī)師 連云港市第一人民醫(yī)院 2019-05-27 17:31
    多吃新鮮蔬菜和水果，多吃粗糧，多喝水，適當(dāng)鍛煉，促進(jìn)腸道蠕動。注意禁止辛辣食物刺激，遠(yuǎn)離酒精和煙草刺激。同時(shí)，你可以服用一些具有潤腸通便功能的保健品進(jìn)行調(diào)理，如香丹清排克炎膠囊。香丹清牌克炎膠囊是由銀杏、蘆薈葉、黃芪等食用藥材制成的保健品。具有潤腸通便、改善腸道功能的作用。
  • 高彥江 副主任醫(yī)師 咸寧市中心醫(yī)院 2019-05-27 17:31
    飲食應(yīng)該清淡、少辛辣、油炸、油炸、烈性酒等不易消化的刺激性食物，多吃水果、蔬菜和纖維食品，多喝水，尤其是香蕉和蜂蜜，以潤腸通便。不要站太久，坐太久，適當(dāng)增加鍛煉，尤其是肛門提升鍛煉。每天定時(shí)大便，每天早上起床時(shí)喝一杯溫鹽水或冷白開水來促進(jìn)排便。經(jīng)常喝酸奶可以有效緩解便秘。