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便秘吃什么食物能改善
病情描述:
我有便秘癥狀好久了，到底多吃什么食物可以改善呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-10 21:35
    對于有便秘癥狀人群，建議多吃膳食纖維豐富的食物，比如玉米、小米、小麥、燕麥等粗糧中富含大量膳食纖維，你可以用這些粗糧做成粥食用補充纖維質(zhì)。