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盤點四大傷身減肥方法 這樣減肥體重不減反傷身

女性生活指南編輯
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關(guān)鍵詞： #減肥 #體重 #減肥方法

苗條的身材是每個女生都夢寐以求的，為此，各位女生可是想盡辦法消滅脂肪，但是，大家又知不知道這些方法可能不僅不能夠消滅脂肪，還很有可能損害你的身體，今天，小編就為大家揭開這些減肥方法隱藏的秘密。

一、饑餓減肥法導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，反而越減越肥

過量的飲食會造成肥胖，導(dǎo)致許多女性為了瘦身而走向一個極端——不吃飯。但是節(jié)食過度會給人的身體造成危害，還會讓自己變成發(fā)胖的體質(zhì)，越減反而越肥。

而節(jié)食越肥的遠離，是因為體內(nèi)沒有足夠的熱量應(yīng)付身體基本生理機能。因而身體會先寄存脂肪，消耗我們一個重要的瘦原因——肌肉來補充所需的熱量。到后來體內(nèi)只剩下脂肪，基礎(chǔ)代謝越低變成易胖體質(zhì)，越減越肥。

二、一天一蘋果會致營養(yǎng)不良

減肥說法中"蘋果減肥"占了很多，有人一天一個蘋果，以為能夠保持身材，但是殊不知一天吃一個的這種減肥方法會讓營養(yǎng)嚴重失衡，直接影響身體健康，所以還是別拿健康開玩笑。建議一天蘋果代一餐就好，其他兩餐還是正常進食。

三、抽脂減肥手術(shù)存在風險，皮膚凹凸不平復(fù)胖，老后沒保障

手術(shù)抽脂方便快捷，不用節(jié)食也不用運動，聽起來還挺誘惑人的。選手術(shù)抽脂，一旦技術(shù)上有所欠缺，可能導(dǎo)致嚴重的潰爛或感染，另一方面，抽脂后可能會因為體內(nèi)脂肪分布不均勻，出現(xiàn)皮膚凹凸不平，術(shù)后變胖也是有可能的。老了以后更是沒有健康保障。

四、喝減肥茶

營養(yǎng)不良，直接導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)問題或新陳代謝異常

減肥茶簡單方便，只要喝茶就能減肥，想想都是一件美事，但是市面上所售的減肥茶，多數(shù)是直接降低人的食欲，減少食量，從根本上改變?nèi)梭w的本能需求。然而這樣饑餓式的減肥法，最容易造成營養(yǎng)不良，內(nèi)分泌失調(diào)和新陳代謝異常。

五、服用瀉藥減肥或?qū)е旅撍?、腸胃疾病等

利尿劑可以利尿，同時也能讓身體脫水，雖然暫時能夠減輕或者減少身體的水分，但是并不是脂肪，很快又會反彈回來的，還會破壞腎的功能。吃瀉藥則對腸胃不好。

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