有沒有減肥不傷身體最快最有效的方法

女，39歲 2020-09-26 18:59

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有沒有減肥不傷身體最快最有效的方法

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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李海東副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 2020-09-26 19:53

減肥的話，當(dāng)然要通過一些健康的減肥方法，不要一味的節(jié)食。首先減肥的話，當(dāng)然要通過運(yùn)動(dòng)消耗脂肪，平時(shí)的話飲食的話要有所節(jié)制，但是不能完全通過節(jié)食來減肥，這樣的話可能會(huì)導(dǎo)致機(jī)體免疫力的下降，導(dǎo)致疾病的發(fā)生。還有就是減肥的話不能圖快，這樣的話特別容易反彈。如果長(zhǎng)期如此的話，最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。

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