哥本哈根減肥法是什么？哥本哈根減肥法哪種體質能見效
養(yǎng)生人群編輯
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典型不適合體質：易胖型體質
易胖體質是通俗說法，就是很多肥胖人士自稱的“喝水也會胖”。在營養(yǎng)學中這種情況通常是由于脂肪細胞肥大引起，這種類型體質善于儲存脂肪，這也和遺傳基因有很大的關系。如果你是這類體質，想要控制體重難度將是一般體質的三倍，這類體質人群更應注意控制體重，以免因為體重問題影響正常生活。對于易胖型體質小編推薦使用Amywish速效套裝此類調節(jié)代謝減少脂肪堆積的輔瘦類產(chǎn)品以達到理想的減重效果。
非典型體質：消化不良體質
消化不良的原因可以分為器質性疾病引起和功能性改變兩種，長期消化不好的人也可以讓小腹部堆積大堆肥肉。因為胃腸道消化不好在排便情況上分兩大類，一個是表現(xiàn)為腹瀉，一個是便秘，而便秘的人群更容易發(fā)生小腹部肥胖。解決消化不良，根本之道在于保持健康的生活方式。所以，像哥本哈根減肥法這種嚴重缺少主食類、碳水類食物攝入的減肥方法就不適合消化不良體質的人群。小編建議，這類人群一定要注意規(guī)律飲食，少吃香蕉、漢堡、巧克力、蔗糖、油炸類等不宜消化的食物。
其它類人群：高強度運動人群、孕期及哺乳期人群
對于高強度運動人群來說，飲食既是補充營養(yǎng)又是增加能量，所以合理的飲食是很重要的，不恰當?shù)娘嬍晨赡軙屇愕倪\動功虧一簣。因此，高強度運動人群在飲食上要遵守一定的原則，如：適量補充碳水化合物、運動后吃少量的高纖食品、運動后不要喝含咖啡因的飲料等。所以說，哥本哈根減肥法并不適合高強度運動人群。
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