西式減肥法是怎么進(jìn)行的

女，32歲 2018-09-04 20:53

病情描述:

生完孩子后，我的體型一直沒(méi)有恢復(fù)，聽(tīng)說(shuō)有一種西式減肥法減肥效果很好，這種減肥方法是怎么進(jìn)行的呢？

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-04 21:20

西式減肥法的操作如下：
1.早：烤全麥吐司一片，水煮蛋一顆，脫脂牛奶一杯，茶一杯（健怡可樂(lè)亦可）。
2.中：脫脂牛奶一杯，水煮鮪魚(yú)（等量的雞胸肉亦可）水煮青菜，水果一顆（芭樂(lè)或者蘋(píng)果、番茄），茶一杯（健怡可樂(lè)亦可）。
3.晚：晚餐的菜單自己調(diào)配，但禁止食用淀粉類(lèi)和肉類(lèi)。通常實(shí)施5天可瘦六公斤，但每天至少要喝水2500-3000cc。

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