在一定程度上會(huì)喝水會(huì)
減肥。但是應(yīng)當(dāng)注意喝水的時(shí)間、方式和量,多喝水有很多好處,例如可促進(jìn)血液循環(huán),降低血液濃稠度,提高
新陳代謝,通過細(xì)胞內(nèi)外液體交換,還有排毒養(yǎng)顏的作用。多喝水可增加尿量,將體內(nèi)多余的水分排泄。但需要掌握一定的技巧,首先喝水的時(shí)間至關(guān)重要,早晨空腹喝一杯水可起加速胃腸道蠕動(dòng),促進(jìn)消化,增加血容量的作用,有利于增加代謝廢物排出體外,飯前喝水可占據(jù)一部分胃內(nèi)空間,增加胃部的飽腹感,從而減少正餐的進(jìn)食量。但是每天的喝水總量是有限制的,不能太大,大量飲水,會(huì)造成
電解質(zhì)紊亂、營養(yǎng)缺乏等疾患,并不可取。一般每天飲水量可在1500-2000ml之間,少量多喝,不建議一次大量的喝水。