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吃什么可以來(lái)減肥？三種陳皮茶保健消脂

女性營(yíng)養(yǎng)飲食編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #減肥 #保健

陳皮又稱橘皮，可加入中藥，是藥食兩用植物。陳皮有助于消化，陳皮加茶有降低脂肪、減肥的效果。陳皮具體有什么食用效果？它適用于哪些人？保健消脂的陳皮茶又有哪幾款呢？

一、陳皮食用功效

1、陳皮味辛、苦，性溫；歸脾、胃、肺經(jīng)；氣香宣散，可升可降。

2、具有理氣和中，燥濕化痰，利水通便的功效。

3、主治脾胃不和，脘腹脹痛，不思飲食，嘔吐噦逆；痰濕阻肺，咳嗽痰多，胸膈滿悶，頭目眩暈；水腫。4、小便不利，大便秘結(jié)；乳疥瘡，中魚蟹毒，酒毒。

二、適用人群

1、橘皮(包括橘紅和橘白)泡茶，適用于脾胃氣滯、腹脹、消化不良、食欲不振、咳嗽痰多的人吃的高血壓、心肌梗塞、脂肪肝的人、急性乳腺炎的人。

2、氣虛體干燥、陰虛干咳、吐血、內(nèi)部實(shí)熱者慎重服用。

三、保健消脂陳皮茶

陳皮荷葉茶

原料:干荷葉約10克干山楂約15片薏苡10克陳皮10克冰糖自由清水700ml。

做法：

1、將干荷葉，干山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。

2、鍋鍋里加入700ml的清水，用大火煮沸后，用中火繼續(xù)煮5分鐘。

3、將冰糖放入壺中，放入漏網(wǎng)，將煮好的茶放入壺中，攪拌至冰糖融化即可。

體重偏重的人或胃腸負(fù)擔(dān)過(guò)重的人喝這種茶，可以減少脂肪和減肥。注意這是一個(gè)人的量，孕婦禁止服用。

陳皮紅酒茶

原料:陳皮10克紅酒10克。

做法:

1、洗陳皮曬干，浸在葡萄酒中，3周后變成陳皮酒。

2、飲用時(shí)可和其他飲料兌飲，味道非常好。

本品味清醇，可清肺化痰。紅酒的加入能加快人體新陳代謝的速度，還能促進(jìn)血液循環(huán)，具有一定的減肥排毒功效，和陳皮結(jié)合在一起改變了紅酒本身的辛辣味道。

紅豆陳皮茶

材料：紅豆200克；陳皮5克；幼鹽少許。

制法:

將紅豆和陳皮浸泡30分鐘后，將紅豆放入沸水中煮30分鐘，放入陳皮烤10分鐘后，加入幼鹽即可。

紅豆具有利水去腫的功效，陳皮可幫助消化、宣通五臟。陳皮與紅豆結(jié)合能減肥消腫，建議每日餐后飲用，2星期便見(jiàn)效果。

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