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減肥消脂是很多人都比較關(guān)心的問題，想要達(dá)到這個(gè)目的就要控制飲食，控制每天攝入的能量含量。然后要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，參加高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。兩者搭配是比較健康科學(xué)的方法。另外也可以采取吸脂手術(shù)來消除脂肪的堆積，不過容易反彈。