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要想在短時間內(nèi)達到減肥的效果，必須要選擇正確的方式，首先應該掌握規(guī)律的進食，一定要選擇多喝水，能夠促進體內(nèi)毒素的排出，另外也應該選擇少食多餐的方法，在晚上8點之后就不應該吃食物，每餐都應該適當性的留下飯菜，這一點也是很重要的。