五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

首頁 > 女性健康 > 女性保健 > 女性日常保健

胃熱痰瘀型-易成功，肥胖率低

特點:肌肉結(jié)實，口渴，食量大，喜歡冰。

減肥勸告:少吃幾口?？梢匝a充蔬菜和水果等冷食物。

千人肥胖研究表明，36%-38%的肥胖者屬于這種類型，男性多。這種類型最容易減少，有些人半年可以減少10公斤，肥胖率不高。

臨床醫(yī)生常用清胃熱瀉藥，如大黃、草決明等，加快代謝，利用排便方法降火。此外，還可以利用耳針或針灸神門穴，減弱胃蠕動和抑制胃酸分泌，延長胃排放時間，促進身體脂肪代謝，消耗積累的脂肪，達到減肥的目的。

肝郁氣滯型-入浴是瘦身之路

特征:憂郁、嘆息、失眠、夢想、緊張、煩躁、疲勞、女性月經(jīng)失調(diào)。

瘦的建議:喝放松心情的玫瑰茶，洗澡。

中醫(yī)認為，肝系統(tǒng)是調(diào)節(jié)脂肪代謝的重要器官，情緒不穩(wěn)定會影響肝運行不平衡，引起肥胖。這種類型類似于自律神經(jīng)失調(diào)，約一半的女孩屬于這種類型。情緒轉(zhuǎn)換調(diào)整是這種類型的人課。平時可以喝舒肝理氣的玫瑰茶、桂花茶和陳皮，可以緩情。臨床上以舒肝理氣的自由分散等為主。針灸則使用負責(zé)調(diào)節(jié)情緒的肝經(jīng)如太沖穴、太溪穴等。

脾虛濕阻型-吃水排出食物可幫助減肥

特點：肌肉松軟、容易疲倦無力、四肢浮腫、食欲差、產(chǎn)后居多。

瘦的注意事項:可以補充利水排出的食物，如薏苡等，多鍛煉肌肉。

這種類型的人約占減重門診的27%-30%，脾系統(tǒng)功能差，通常使用強化脾功能的藥物，如黃芪、茯苓等。平時可以多吃些幫助水分排出的食物，如薏仁、紅豆。針灸以足三里、三陰交等減少身體水分制造和排水的穴位為主。

肝腎兩虛型-快走20分鐘有效

特征:通常超過50歲，合并高血壓、糖尿病等慢性疾病，不吃體重也會上升。

瘦的建議:補充有益肝腎、延緩老化的食物，如黑豆、黑芝麻、海參等

這種類型約占22%，男女都有。更年期及50歲后，身體功能衰退，臟腑機能也會減弱，加上荷爾蒙減少，新陳代謝趨緩，減重更加不易。

此時治療重點是補肝腎，臨床一般應(yīng)用六味地黃丸、何首烏、女真子等中藥。在日常生活中，黑豆、大豆等有健脾效果的雜糧可以用作營養(yǎng)早餐，用枸杞子泡茶。針灸以調(diào)整肝腎穴位為主，如中腦、關(guān)元、三陰交等。

這種類型的人減重速度慢，可以稍微增加運動量。例如，步行20分鐘就能取得好的效果。

延伸閱讀

點擊加載更多

相關(guān)問答 頭條推薦

骨性關(guān)節(jié)炎有哪些癥狀表現(xiàn)？選對藥物止痛治痛保護關(guān)節(jié)

最新推薦

總是感覺吃不飽？可能是這些原因?qū)е碌模?/a> 手指長了一塊不知道什么東西 紙張碰眼球會致盲？這些保護措施你一定要知道！ 產(chǎn)后腹痛該怎么辦 長時間用眼竟能引發(fā)頭疼？護眼妙招助你遠離不適！ 用雞蛋清敷臉的方法 寶寶不愛說話怎么辦呢 陰部瘙癢反復(fù)發(fā)作？揭秘背后的三大元兇與解決對策！ 南瓜子的營養(yǎng)價值和功效 孩子發(fā)燒吃什么水果好 敗血癥是一種什么病 肺部濕羅音背后的秘密：如何識別潛在健康危機？ 臍尿管未閉如何選擇治療方式？手術(shù)還是藥物？讓為你解答！ 臀部瘙癢難忍？揭開毛囊炎、濕疹等皮膚問題的真相與解決方案！ 上環(huán)后出血正常嗎？避免這3個誤區(qū)助你安全度過調(diào)整期！ 強直性脊柱炎治療全攻略：從日常護理到手術(shù)重啟新生希望！ 男性尿道疼痛？這些原因你必須知道，別讓小問題變大麻煩！ 木瓜的功效與作用禁忌 腰腿疼痛不容忽視！生活習(xí)慣調(diào)整能否幫你擺脫困擾？ 小孩子中耳炎有什么癥狀 菊花茶的功效與作用 枸杞茶的功效與作用 小孩出濕疹應(yīng)該怎么辦 長時間饑餓真的會導(dǎo)致胃穿孔？揭秘背后的真相與健康飲食秘訣！ 個性化治療策略：如何有效應(yīng)對嗜酸性粒細胞增多癥？ 孕婦吃橘子好不好 嗓子疼、喘氣難？揭開飲食與慢性病的隱秘關(guān)聯(lián)！ 祛痘美容護膚小知識 脊髓灰質(zhì)炎傳播真相：如何通過簡單衛(wèi)生習(xí)慣保護家人健康？ 吃了沒熟寬粉胃疼？三招教你快速緩解不適癥狀！ 醋酸去氨加壓素片禁用于哪些人？尿道感染能用嗎？ 安康信依托考昔片適用于哪些疾病患者 保列治的成分和適應(yīng)癥是什么？ 樂瑞卡兒童用行嗎？ 斯諾分阻鼾器一般適用于哪些人 參附脫毒膠囊使用有哪些要注意的事項呢 芪藶強心膠囊冠心病的患者能吃嗎 頸痛靈膠囊功能是什么?吃幾周一個療程 多克自熱炎痛貼應(yīng)該怎么用 百達英非那雄胺片功效如何