跑步和快走誰(shuí)更怎樣減肥

女，26歲 2020-09-23 20:45

病情描述:

跑步和快走誰(shuí)更怎樣減肥

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2020-09-23 21:35

兩者都是可以減肥的，想要減肥的話跑步最好也是采用慢跑的方式，這樣才會(huì)有比較好的減肥的效果。因?yàn)闇p肥的時(shí)候通常是要通過有氧運(yùn)動(dòng)才可以減肥的。而且也要注意自己的飲食，不要吃過于油膩的食物，晚上的時(shí)候最好是七分飽比較好。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。

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