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為什么21天減肥要斷食三天？

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為什么21天減肥要斷食三天？

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李峰
李峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
21天減肥法斷食三天，這種方式不太科學(xué)，建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來實驗，這樣不反彈對肝腎沒有損害，最好每日三餐每餐主食不要超過100克。