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斷食減肥具體方法有哪些？

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斷食減肥具體方法有哪些？

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申家泉
申家泉 山東省立醫(yī)院 主任醫(yī)師
斷食減肥具體方法需要選擇晚餐6點以前完成進食，防止體內(nèi)脂肪和熱量生成，從而可以達到減肥瘦身效果。斷食減肥容易使身體營養(yǎng)不良，可以通過吸脂瘦腹部方法減肥，在局部皮膚部位做切口有利于將多余脂肪抽出，可以緩解肚子比較肥胖癥狀，達到良好瘦肚子作用。平時要避免吃油膩煎炸類食物。