劉長生
浙醫(yī)二院
副主任醫(yī)師
頸椎曲度變直導致頭昏昏沉沉，通常與頸椎生理結(jié)構(gòu)異常影響頸部血液循環(huán)和神經(jīng)傳導有關(guān)，可能由久坐姿勢不良、外傷、退行性病變等多種原因引起。針對這種情況，應從糾正不良習慣、鍛煉頸部肌肉、藥物治療或康復手段入手。
1、久坐姿勢不良或長期低頭導致頸椎曲度改變
現(xiàn)代生活中，長時間低頭看手機、電腦等會加重頸椎負擔，使頸部肌肉處于疲勞狀態(tài)，久而久之導致頸椎曲度變直。曲度變直會壓迫周圍的神經(jīng)和血管，導致頭部供血不足，從而出現(xiàn)頭暈癥狀。應調(diào)整工作和生活中的坐姿，確保頭頸部保持自然放松，同時減少單次長時間低頭的時間，每工作1小時休息5-10分鐘。
2、外傷或長期壓力作用引發(fā)生理性改變
頸椎部位曾經(jīng)受到撞擊、擠壓等外部外傷，也容易引起曲度變化，影響局部神經(jīng)和血管的協(xié)調(diào)功能。慢性壓力如枕頭高度不適、負重等也可能是誘因。這種情況下建議選擇合適高度的枕頭保持 cervical spine 中立位，避免長期負重及不當?shù)乃?，同時可通過醫(yī)院的影像學檢查如X光、核磁共振確認病因。
3、退行性病變導致頸椎功能受損
隨著年齡增長，頸椎容易發(fā)生退行性病變，椎間盤高度減少、韌帶松弛甚至骨質(zhì)增生，這些非可逆性的改變可能壓迫頸部血管和神經(jīng)，導致頭部不適。對于中老年人或已確診退行性疾病的患者，可通過物理治療比如牽引療法、按摩、藥物來緩解癥狀，推薦常用藥物如非甾體消炎藥如布洛芬改善炎癥和疼痛。必要時，醫(yī)生會考慮手術(shù)干預。
4、病理性原因：頸椎病的早期表現(xiàn)
頸椎曲度變直和頭暈可能是頸椎病的典型癥狀之一。頸椎病常分為神經(jīng)根型、椎動脈型等多種類型，其中椎動脈型最易引起頭暈。建議盡早到醫(yī)院進行明確診斷，并根據(jù)病情選擇藥物治療甲鈷胺促進神經(jīng)修復、肌松藥放松肌肉緊張或者開展康復訓練、牽引治療等。
5、自我調(diào)節(jié)與生活管理的重要性
為預防和改善上述問題，建議堅持日常鍛煉，如練習瑜伽中的“貓式”和“牛式”，或通過拉伸運動強化頸部肌肉。飲食方面，可以增加富含鈣和蛋白質(zhì)的食品，如牛奶、深海魚，以及富含抗氧化劑的食物如堅果等，有助于骨骼健康。
頸椎曲度變直導致的頭昏必須得到重視，推薦在癥狀持續(xù)或加重時盡早就醫(yī)檢查，以排除嚴重病理性問題。同時，通過良好的工作和生活習慣調(diào)整，可在一定程度上預防和改善癥狀的發(fā)生。健康管理和專業(yè)醫(yī)療的結(jié)合，是應對此類問題的關(guān)鍵。
