劉奇英
臨汾市人民醫(yī)院
主任醫(yī)師
心律不齊需要通過飲食調(diào)節(jié)、健康作息、適度運動和必要的藥物治療來進行管理。不同原因引起的心律失常治療方式不同，如屬于器質(zhì)性疾病還需及時就醫(yī)診治。
1、飲食調(diào)節(jié)：補充鉀、鎂等對心臟有益的微量元素
心律不齊可能與體內(nèi)電解質(zhì)失衡有關(guān)，尤其是鉀、鎂缺乏?？梢远鄶z入富含鉀和鎂的食物，如香蕉、菠菜、堅果、深綠色蔬菜等。少鹽飲食對高血壓患者也有益，可減少因高鈉攝入引起的心律失常風(fēng)險。盡量避免攝入大量濃茶、咖啡和酒精，這些會刺激心臟，加重心律紊亂。
2、健康作息：規(guī)律生活避免熬夜
熬夜、過度勞累可能導(dǎo)致自主神經(jīng)功能紊亂，從而引發(fā)心律不齊。每天保證7-8小時的優(yōu)質(zhì)睡眠時間，適當(dāng)放松身心，減輕精神壓力，可以有效調(diào)節(jié)交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)活動，幫助恢復(fù)正常心律。深呼吸、冥想或聽舒緩的音樂也是改善焦慮、穩(wěn)定心率的不錯方法。
3、適度運動：選擇低強度有氧活動
適量運動能穩(wěn)定循環(huán)系統(tǒng)功能，有助改善心律不齊狀況。輕體力活動如散步、瑜伽、游泳和太極，既能增強心臟功能，又避免高強度運動加重心臟負(fù)擔(dān)。在運動中若感到胸悶、頭暈，應(yīng)立即停止并就醫(yī)檢查。對于不適宜運動的病人在醫(yī)生指導(dǎo)下恢復(fù)鍛煉要更安全。
4、醫(yī)學(xué)干預(yù)：藥物與必要手術(shù)治療
對于癥狀明顯或由器質(zhì)性心臟病引起的心律不齊，藥物治療是必不可少的選擇?？梢允褂每剐穆墒СＫ幬锶绨返馔狝miodarone、普羅帕酮Propafenone或β受體阻滯劑輔助手段。如果藥物療效不佳，醫(yī)生可能建議進行電復(fù)律、導(dǎo)管消融等治療干預(yù)。
心律不齊的調(diào)養(yǎng)需要綜合飲食、生活方式的調(diào)整，還需要根據(jù)病情輕重選擇適當(dāng)?shù)乃幬锘蚴中g(shù)治療方案。如果癥狀持續(xù)、加重或伴有其他嚴(yán)重不適，應(yīng)該及時就醫(yī)，避免延誤治療時機而影響心臟功能。
