吳東海
中日友好醫(yī)院
主任醫(yī)師
抑郁癥的早期癥狀包括持續(xù)的情緒低落、對(duì)日常活動(dòng)失去興趣、疲勞乏力以及睡眠問題等，若出現(xiàn)這些表現(xiàn)且持續(xù)超過兩周，需盡早就醫(yī)。抑郁癥的早期干預(yù)可以顯著提高治療效果，避免病情加重。
1、情緒低落并持續(xù)兩周以上
情緒持續(xù)低落是抑郁癥的核心表現(xiàn)之一。這種情緒與一般的短暫心情不好不同，它常表現(xiàn)為持續(xù)的悲傷、空虛或沮喪感，同時(shí)缺乏愉悅感?；颊咄ǔ?huì)對(duì)以往感興趣的事物失去興趣，甚至于家庭、工作和興趣愛好都提不起勁。若這種狀態(tài)影響生活質(zhì)量，應(yīng)盡早與心理醫(yī)生咨詢或?qū)で髮I(yè)幫助。
2、疲勞乏力與身體不適
早期抑郁癥常伴隨明顯的精力下降和身體不適，例如長(zhǎng)期的疲勞、頭痛、肌肉酸痛等，有些患者會(huì)感到無原因的身體沉重感。它常被誤解為工作壓力或簡(jiǎn)單的身體疲勞，但若通過休息仍無法改善身體狀態(tài)，就需要警惕抑郁癥的可能。
3、睡眠問題與飲食變化
抑郁癥患者的睡眠問題通常包括入睡困難、睡眠中途醒來或早醒，特別是早醒后無法重新入睡是抑郁癥的一大標(biāo)志。而飲食方面，患者可能食欲減退導(dǎo)致體重下降，或不自然地暴飲暴食引起體重增加。當(dāng)上述問題嚴(yán)重影響日常生活時(shí)，有必要接受心理或醫(yī)療評(píng)估。
4、注意力難以集中與自我否定
抑郁癥的早期可能表現(xiàn)為無法集中注意力、記憶力減退和思考困難，導(dǎo)致工作學(xué)習(xí)效率降低?；颊叱Ｈ菀紫萑胱载?zé)和否定情緒中，對(duì)自己的價(jià)值產(chǎn)生懷疑，甚至出現(xiàn)負(fù)性認(rèn)知。
5、潛在的輕生念頭
一些抑郁癥患者會(huì)表現(xiàn)出對(duì)生活的無望感，甚至產(chǎn)生輕生的念頭，即使這種念頭在早期可能并不顯著，但也反映了心理危機(jī)的存在。當(dāng)身邊有人提及“活著沒有意義”或表現(xiàn)出類似想法時(shí)，需高度重視，鼓勵(lì)其就醫(yī)。
抑郁癥早期癥狀需要社會(huì)和家庭的敏感關(guān)注，如發(fā)現(xiàn)持續(xù)的情緒變化或其他癥狀，應(yīng)盡早求助專業(yè)合理選擇藥物治療如SSRIs類抗抑郁藥物、心理治療如認(rèn)知行為療法和生活干預(yù)包括規(guī)律作息、適量運(yùn)動(dòng)和健康飲食等綜合方法進(jìn)行治療。任何針對(duì)性的治療方案都需在專業(yè)人員指導(dǎo)下完成，切勿自行處理。
