五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

首頁(yè) > 養(yǎng)生保健 > 食療養(yǎng)生 > 養(yǎng)生飲食

芹菜炒木耳的家常做法竅門

養(yǎng)生飲食編輯
0次瀏覽

芹菜炒木耳是一道簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)的家常菜,制作時(shí)需注意食材處理和火候控制。選用新鮮芹菜和泡發(fā)好的木耳,芹菜切段,木耳撕成小塊,搭配適量的蒜末和姜絲提升風(fēng)味。

1.食材準(zhǔn)備:芹菜選擇嫩莖部分,洗凈后切段,木耳提前用溫水泡發(fā),去除根部并撕成小塊。蒜末和姜絲提前備好,可以增加菜品的香氣。

2.焯水處理:將芹菜段放入沸水中焯燙30秒,撈出過(guò)涼水以保持脆嫩口感。木耳同樣焯水1分鐘,去除雜質(zhì)并提升口感。

3.烹飪步驟:熱鍋涼油,放入蒜末和姜絲爆香,加入芹菜段翻炒1分鐘,再放入木耳繼續(xù)翻炒。調(diào)入適量鹽、生抽和少許糖,翻炒均勻后即可出鍋。

4.火候控制:全程用中火翻炒,避免高溫導(dǎo)致芹菜變軟或木耳過(guò)干。出鍋前可淋少許香油,提升菜品的香氣和口感。

5.營(yíng)養(yǎng)搭配:芹菜富含膳食纖維和維生素,木耳則含有豐富的膠質(zhì)和鐵元素,兩者搭配有助于促進(jìn)消化和補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

芹菜炒木耳的制作關(guān)鍵在于食材新鮮和火候適中,簡(jiǎn)單幾步即可完成一道健康美味的家常菜,適合日常餐桌。

延伸閱讀

點(diǎn)擊加載更多

相關(guān)問(wèn)答 頭條推薦

最新推薦

五淋化石丸治療前列腺炎嗎 有什么副作用 做射頻去黑眼圈有哪些護(hù)理方法 做眼袋修復(fù)手術(shù)要注意什么 鵝肌肽芹菜籽片對(duì)痛風(fēng)有用嗎 哺乳期奶水少吃什么催奶快 哺乳期吃鹽對(duì)寶寶有影響嗎 正宗芹菜肉餡餃子怎么調(diào)餡 女生對(duì)異性有抵觸心理怎么辦 老年人運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的好處是什么 芹菜榨汁是用生的還是熟的 哺乳期可以吃什么補(bǔ)品對(duì)寶寶好 牛肉芹菜餡餃子怎么做好吃 溶脂去眼袋做完要多久時(shí)間? 把情緒掛在臉上的人成語(yǔ)怎么形容 芹菜水餃餡芹菜需要焯水嗎多久 叛逆期的女孩怎么教育為好 吃什么水果對(duì)肝臟有好處能養(yǎng)肝 高中生叛逆期的孩子怎么溝通 芹菜需要焯水嗎需要幾分鐘 男人常吃蘋果對(duì)性功能有幫助嗎? 做E光去法令紋費(fèi)用多少錢 芹菜是發(fā)物嗎?有傷口可以吃嗎 女性瘦小腹可以吃草莓和玉米 吃?shī)W利司他減肥有沒(méi)有副作用 春天養(yǎng)肝吃什么水果和食物 做冷凍去狐臭副作用是什么 外切法去眼袋手術(shù)術(shù)后護(hù)理? 春天應(yīng)該吃什么蔬菜水果好 芹菜肉餡水餃怎么調(diào)餡好吃 吃什么可以減肥最快一周瘦20斤 老年人飲食應(yīng)該遵循什么原則呢 心力丸成份有哪些 功效有哪些 天通前列腺治療儀怎么使用 銀丁拉米夫定需要飯后吃嗎 2型糖尿病患者在妊娠期可以用德谷胰島素注射液?jiǎn)幔?/a> 地特胰島素注射液禁忌癥是什么?老年人可以用藥嗎 力如太適用于什么情況 可以延長(zhǎng)多久的時(shí)間 疏肝益陽(yáng)膠囊的用法用量是怎么樣的? 非那雄胺片(百達(dá)英)的功效多不多 溴吡斯的明片適應(yīng)癥有哪些 禁忌有哪些 五淋化石丸治療前列腺炎嗎 有什么副作用 做射頻去黑眼圈有哪些護(hù)理方法做眼袋修復(fù)手術(shù)要注意什么鵝肌肽芹菜籽片對(duì)痛風(fēng)有用嗎哺乳期奶水少吃什么催奶快哺乳期吃鹽對(duì)寶寶有影響嗎