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梨銀耳紅棗冰糖的做法和功效枸杞

健康生活編輯
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梨銀耳紅棗冰糖枸杞湯具有潤(rùn)肺止咳、滋陰養(yǎng)顏的功效，適合秋冬季節(jié)飲用。做法是將銀耳泡發(fā)后撕成小塊，梨去皮切塊，紅棗去核，將所有材料放入鍋中加水煮沸，轉(zhuǎn)小火燉煮30分鐘，最后加入冰糖和枸杞，繼續(xù)煮10分鐘即可。

1、梨富含維生素C和膳食纖維，能夠潤(rùn)肺止咳、清熱解毒，適合緩解秋冬季節(jié)的干燥咳嗽。

2、銀耳含有豐富的植物膠質(zhì)，具有滋陰潤(rùn)肺、美容養(yǎng)顏的作用，能夠改善皮膚干燥和肺部不適。

3、紅棗富含鐵和維生素，能夠補(bǔ)氣養(yǎng)血，增強(qiáng)免疫力，適合體質(zhì)虛弱的人群。

4、冰糖具有潤(rùn)肺止咳的作用，能夠緩解咽喉干燥和咳嗽癥狀。

5、枸杞富含胡蘿卜素和多種維生素，能夠滋補(bǔ)肝腎、明目養(yǎng)顏，適合長(zhǎng)期用眼過(guò)度的人群。

這款湯品不僅制作簡(jiǎn)單，還能有效緩解秋冬季節(jié)的干燥不適，適合全家飲用。長(zhǎng)期飲用可以改善皮膚狀態(tài)，增強(qiáng)免疫力，尤其適合體質(zhì)虛弱、易感冒的人群。

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