怎么預防頸椎病的發(fā)生？怎么運動可以預防頸椎??？
骨科編輯
博禾醫(yī)生
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只有學習預防知識，才能避免危害，生活中可以避免許多疾病的發(fā)生，其中包括頸椎病，專家指出，頸椎病這種骨科疾病需要我們在平時的生活工作中多加注意，才能更好地避免和預防疾病的發(fā)生。那么生活中如何預防頸椎病的發(fā)生？
頸椎病患者為什么韌帶鈣化？
項韌帶是人體頸部的一個重要韌帶，它強有力，呈三角形，突部向下與環(huán)椎后結節(jié)和下6個頸椎棘突相連，保持頭部直立體位，防止過度彎曲?；碱i椎病后，項韌帶也發(fā)生退行性變化，椎體穩(wěn)定，頸椎生理彎曲變化進一步惡化，主要表現(xiàn)為項韌帶鈣化現(xiàn)象。早期表現(xiàn)為纖維增生或硬化，晚期由于慢性長期刺激，局部鈣化或骨化。
項韌帶鈣化會導致嚴重癥狀嗎？事實上，這種韌帶鈣化不僅不會引起嚴重癥狀，還能增加頸椎的穩(wěn)定性，起到制動頸椎的作用，緩解頸椎病的進一步發(fā)展。
頸椎病引起肢體麻木如何治療？
神經(jīng)根型頸椎病的臨床表現(xiàn)有上肢疼痛、麻木、酸脹等。對于上肢疼痛麻木感比較嚴重的人，如果經(jīng)過非手術治療無效，可以通過手術治療。如果癥狀不嚴重，可以通過牽引頸部、戴頸托等方法治療，80%以上的患者可以治愈。
生活中要經(jīng)?；顒硬弊樱灰霾弊觿×业倪\動等。此外，一些神經(jīng)卡壓綜合征也會導致手腕或手指麻木、活動不利，可以通過頸椎核磁共振、肌肉電圖檢查等與神經(jīng)根型頸椎病進行鑒別診斷。
日常生活中如何預防頸椎病的發(fā)生？
1、頸椎病患者必須定期改變頭頸體位，注意休息，結合工作和休息。抬起頭向周圍各個方向適當?shù)剌p輕移動頸部，不要總是彎曲頸椎。伏案的工作不應該一次持續(xù)很長時間如果持續(xù)低頭工作超過2小時，頸椎間隙內的高壓很難在短時間內有效地恢復，加快頸椎的退化。
2、已有頸椎病癥狀的患者，應減少工作量，適當休息。癥狀嚴重、發(fā)作頻繁的人，應停止工作，絕對休息，而且最好臥床休息。日常生活中如何預防頸椎病的發(fā)生？這樣在頸椎病治療期間，有助于提高治療效果，促進病情早日緩解，機體早日康復。
3、頸椎病患者在工作中應避免長時間吹空調和電風扇。由于頸椎病的發(fā)病是多種因素共同作用的結果，寒濕易加重頸椎病的癥狀。應盡量減少在氣溫過低或寒件下，應盡量減少長期低頭伏案的工作時間，以防止頸椎病或頸椎病引起頸肩背痛。
4、頸椎病患者應避免參加重體力勞動，提取重物等，平時要保護頸部，防止受傷。日常生活中如何預防頸椎病的發(fā)生？上肢應避免提取重物，上肢提取重物時，通過懸掛上肢的肌肉傳遞到頸椎，可牽引頸椎，增加頸椎間的相互壓力。頸椎病患者參加重體力勞動后可能會加重癥狀。
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