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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
如何預(yù)防頸椎病的發(fā)生
病情描述:
我由于工作的需求要一直低著頭，昨天突然頭很疼，醫(yī)生說(shuō)有發(fā)展成為頸椎病的可能，如何預(yù)防頸椎病的發(fā)生?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 高勝山 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 2019-12-24 19:52
    想要有效的預(yù)防頸椎病，首先要減少平日低頭玩手機(jī)的時(shí)間。當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間的低著頭時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致脊椎出現(xiàn)形變，從而引發(fā)頸椎病。同時(shí)也要減少坐著的時(shí)間，長(zhǎng)時(shí)間的坐著，是會(huì)給頸椎造成非常大的壓力，逐漸的會(huì)使頸椎出現(xiàn)畸形。患者最好是在做四十分鐘到六十分鐘左右之后就活動(dòng)一下身體。
  • 鄭慶祥 副主任醫(yī)師 濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 2019-12-24 19:42
    要想有效的預(yù)防頸椎，就需要加大平日頸椎保持豎直狀態(tài)的時(shí)間。如：將軟床換成硬床、采取平躺的睡姿、平日多做一些仰臥起坐等。同時(shí)也可以在泡澡的同時(shí)，多對(duì)頸椎進(jìn)行一些按摩，放緩頸椎緊繃的神經(jīng)?；蚴腔颊咂饺湛梢赃M(jìn)行針灸，以此來(lái)緩解長(zhǎng)時(shí)間的坐姿給頸椎造成的壓力。