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想要預防頸椎病，需要注意坐姿，不可以長期一個姿勢，躺著的時候枕頭的高速也需要控制好，看電視看書的時候也不要躺著趴著一個姿勢，需要注意多活動，工作一會就需要活動活動，休息一會。如果頸椎不舒服，可以熱敷，頸椎病出現(xiàn)還需要讓醫(yī)生開藥用藥。