荷葉怎么喝可以減肥
減肥經(jīng)驗編輯
關鍵詞： #減肥
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荷葉減肥需要空腹飲用，濃度最好更高，以達到有利于減肥的效果。主要是有效排出體內(nèi)水分，促進胃腸蠕動，從而達到減肥的效果。你不能煎荷葉茶，只需要把適當?shù)暮扇~茶放在熱水瓶里，倒入沸水中浸泡5-10分鐘。需要注意的是，晚上喝荷葉茶不應該喝，否則會使人興奮，難以入睡。
喝荷葉茶有什么作用？
1、潤腸通便：荷葉浸泡在水中飲用，還具有潤腸通便的功效，可使大便更加順暢，解決便秘問題。荷葉多年水生草本植物荷葉的化學成分主要包括荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸等耐絲分裂的堿性成分，能有效分解體內(nèi)脂肪，排出體外。
2、減肥：荷葉含有荷葉堿、荷葉堿等生物堿，這些生物堿可以幫助分解脂肪，促進身體排出，同時，荷葉纖維素也能促進腸道蠕動和腸道有害物質排泄，因此，荷葉水可以發(fā)揮脂肪減肥的作用，荷葉茶也成為許多肥胖者減肥茶的首選。
3、預防高脂血癥：荷葉苦平，對人肝、脾、胃有明顯的保護作用，還能冷血止血，凈化血液，加速膽固醇和脂肪代謝，對中老年人高脂血癥有明顯的預防作用。荷葉是一種冷的中草藥，人們用它浸泡在水中，可以清除腸道解毒，加速身體新陳代謝，可以有效預防肥胖的發(fā)生。
誰不適合喝荷葉茶？
1、孕婦：一般來說，孕婦不能吃荷葉，即使是荷葉茶也不能喝。畢竟，這種藥有三種毒性。荷葉有減肥作用，對胎兒影響不好。女性在懷孕期間不能吃太多過熱或太冷的東西，如人參、龍眼、肉桂、山楂、決明子、荷葉、濃茶等，否則容易流產(chǎn)或出現(xiàn)其他不良反應。
2、月經(jīng)婦女：荷葉茶，其性質有點冷，但也有止血作用。因為荷葉茶有止血的作用，如果你在月經(jīng)期間喝荷葉茶，會讓你的月經(jīng)不光滑，甚至提前結束月經(jīng)。這樣，那些未排出的月經(jīng)血液就會沉淀在子宮里，導致你的身體受傷。
3、貧血血壓低的人：因為荷葉茶本身有降低血壓的作用，低血壓的人喝酒時可能會有一些不適的癥狀。貧血可以通過注意飲食來補充血液。不要太擔心。經(jīng)過一段時間的恢復，許多人很快就會緩解貧血的不適癥狀。
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