西柚快速減肥法 這樣吃兩周瘦10斤
減肥經(jīng)驗編輯
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吃瘦相信是許多豬女孩的愿望。這一次，愿望就會實現(xiàn)！當(dāng)然，這并不意味著你只能吃蘋果，小邊想讓你吃得豐富！跟隨這個葡萄柚餐飲食譜，兩周可以使身體產(chǎn)生化學(xué)效果，兩周瘦10公斤不是夢，新年沒有肥胖的麻煩！
日本國立醫(yī)院減肥法
這種在線熱減肥食譜，從日本國立醫(yī)院流出，據(jù)說可以在兩周內(nèi)引起體內(nèi)細(xì)胞的化學(xué)變化，使身體不再吸收多余的營養(yǎng)，只要你不吃太多的淀粉質(zhì)量！整個餐單持續(xù)兩周，一到七天吃不同的食物，然后在8到14天再循環(huán)一次。
食譜：
第1、8天
早:水煮蛋1，柚子1，多士1，咖啡
中:豆腐，(冷食或燙過)、蕃茄、咖啡
晚上：豆腐、青瓜、胡蘿卜、芹菜、沙律、咸梅
第2、9天
早餐:水煮蛋1顆，柚子1顆，多士1片，咖啡
中餐:豆腐，柚子，咖啡
晚餐:牛排、番茄、芹菜、菜沙律、咸梅、咖啡
第3、10天
早餐：1個煮蛋，1個柚子，1個咖啡
中餐:菜沙律、柚子、多士一片、咖啡
晚餐:羊肉、豆腐、番茄、芹菜、咸梅、咖啡
第4、11天
早餐:水煮蛋1，柚子1，咖啡
中餐:菜沙律、柚子、多士一片、咖啡
晚餐：豆腐、奶酪、菠菜
第5、12天
早餐:水煮蛋1顆，柚子1顆，多士1片，咖啡
中餐:豆腐、菠菜、吐司1片，咖啡
晚餐:生魚片(無油)、菜沙律，多士二片，咖啡
第6、13天
早餐:水煮蛋1顆，柚子1顆，多士1片，咖啡
中餐:水果沙律(蘋果)&香蕉）
晚餐：牛排，番茄，西洋芹，菜沙律，咸梅，咖啡
第7、14天
早餐:水煮蛋1，柚子1，咖啡
中餐:烤雞腿一個，柚子一個，番茄，咖啡
晚餐:烤雞腿一個，柚子一個，椰菜，芹菜，番茄湯(蘑菇頭)
注意事項：
胃不好的人不適合，因為葡萄柚傷胃。
餓的時候可以喝牛奶或者無糖飲料，不能喝調(diào)味奶或者其他飲料，比如奶茶、果汁、八寶粥等等。
剩下的時間不能吃東西，盡量正常工作和休息，熬夜會影響效果，可以吃其他水果，但適量。
不要吃任何淀粉面粉食品，如米飯、面條、餃子、面包、餅干、紅綠豆薏米等。
下面注明:第一天沒有效果，第二天瘦一公斤，第三天平均每兩天瘦半公斤左右，效果會很明顯。
最重要的一點！早餐菜單絕對不可或缺！如果你習(xí)慣了一天只吃兩頓飯！請把早餐搬到午餐！
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