紅豆湯可以減肥嗎 怎么做減肥效果好
減肥經(jīng)驗編輯
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紅豆湯能減肥嗎？
紅豆是一種對女性朋友健康非常有益的食物，因為多吃紅豆可以補充血液。喝紅豆湯能減肥嗎？用紅豆煮湯可以減肥，所以紅豆已經(jīng)成為女性朋友最喜歡的食物之一。
紅豆湯不僅可以起到減肥的作用，而且多吃紅豆對人體有很多好處。紅豆不僅是谷物中的一種，也是藥材中的一種。如果身體有水分，多吃紅豆可以祛濕。
紅豆湯怎么減肥？
紅豆陳皮湯
紅豆陳皮湯的做法：
1.紅豆提前用清水浸泡4小時，然后打撈出雜物，清洗干凈。
2.直接放入鍋中，加入適量的水一起煮，直到紅豆煮熟。
3.將陳皮浸泡在熱水中，然后放入煮熟的豆湯中，用蓋子燉10分鐘。
4.根據(jù)個人口味加入適量調(diào)味品。飯后飲食，堅持連續(xù)兩周食用。
紅豆薏仁湯
材料：紅豆100克，大薏米200克。
紅豆薏米湯的做法:
1.紅豆和薏米提前用清水浸泡，直接放入鍋中，加入適量清水一起煮。
2.將紅豆和薏仁一起煮沸，然后關(guān)火，繼續(xù)燉15分鐘。
3.最后一步是加入紅糖或冰糖攪拌均勻。
紅豆湯的禁忌是什么？
1.紅豆不能和米飯一起煮，否則很容易導(dǎo)致口腔潰瘍。
2.紅豆具有一定的藥用性質(zhì)，進(jìn)入身體后具有良好的利尿消腫作用，保持促進(jìn)心臟活動。然而，如果在紅豆的烹飪過程中加入鹽，它不僅會提高療效，而且會降低療效。
3.紅豆具有良好的利尿消腫作用，但也能有效促進(jìn)腸道蠕動的加速。小邊建議一些胃腸功能較弱的患者，每天服用紅豆不能貪婪。
4.中醫(yī)認(rèn)為紅豆甘酸，服用后有利尿作用。所以平時不要多吃，否則容易尿多，體型減肥。
5.如果不小心被蛇咬了，建議100天內(nèi)不要吃紅豆，以免影響身體健康。
6.紅豆也不能和羊肉、羊肝、羊肚一起服用，否則會對身體造成很大的傷害，容易引起中毒。
7.尿多的患者不建議多吃紅豆，否則尿頻會更嚴(yán)重。
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