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荷葉減肥法 喝茶也能輕松瘦

減肥瘦身編輯
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關(guān)鍵詞： #減肥 #減肥法 #荷葉減肥

荷葉的功效

荷葉嘗起來又苦又澀，性涼，回歸心臟、肝臟和脾臟；香味升散；具有消暑利濕、健脾健陽、祛瘀止血、荷葉抗氧化、減肥降脂、抗菌的功效。主要用于治療熱、口渴、頭痛、頭暈、水腫、少腹脹、腹瀉、白帶、脫肛、吐血、咯血、便血、崩漏、產(chǎn)后惡露不干凈、瘀血。

荷葉能減肥嗎？

荷葉具有降脂、清胃、減肥、降血脂的功效。荷葉減肥的方法也很簡單，用荷葉泡茶是最方便有效的方法:

1、建議空腹或飯前喝荷葉茶，效果最好。

2、荷葉茶在第一次浸泡時必須有減肥的效果。一般來說，一小袋茶可以沖一杯茶，而且必須是濃茶。如果是第二次浸泡，茶已經(jīng)淡了，沒有減肥的效果。

3、也可以用荷葉煮粥喝。有減肥想法的人一定要堅持才能有效。減肥還能改善便秘，有美容養(yǎng)顏的功效，對身體有好處。

4、喝荷葉茶的人不需要刻意節(jié)食，因為喝了荷葉茶后，他們自然會改變原來的飲食習慣，對油膩的食物不感興趣，逐漸更喜歡清淡的食物。

5、荷葉涼，不建議身體寒冷的人飲用。

荷葉祛濕嗎

許多人說荷葉有減肥的效果。事實上，荷葉可以達到減肥的效果，因為它有祛濕的效果。荷葉茶能祛濕，通過體內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)排出體外水分，達到消暑利濕健脾的效果。一般來說，腸胃不好，便秘的人喝荷葉茶會因為祛濕的原始作用而改善。這是一種很好的營養(yǎng)食品。

荷葉的用途

1、荷葉有減肥的作用，可用于加工荷葉茶，空腹或飯前飲用，方便有效，是許多女性的減肥伴侶。

2、荷葉具有降壓作用，特別是對高血壓、高脂血癥、高膽固醇的人群，飲用荷葉茶，對身體有顯著作用。

3、荷葉有祛濕的作用，很多人都會生氣便秘，荷葉有解毒養(yǎng)顏的作用，喝荷葉茶，有助于改善腸胃，祛濕解毒。

4、荷葉可以作為食品原料，外面的餐廳可以看到荷葉飯、荷葉蒸雞等，作為菜肴，也是一個很大的特點，也可以增加味道的特點。

5、荷葉具有降低血脂的作用，特別是治療肥胖者，服用后可使人體腸壁，防止脂肪吸收，從根本上控制高血脂。

荷葉食用注意事項

1、如果孕婦喝大量的荷葉茶，可能會導(dǎo)致自己的貧血。原因是孕婦在懷孕期間需要大量的營養(yǎng)，但荷葉茶中的荷葉堿會中和油膩的成分，因此不應(yīng)引用，孕婦禁止使用。

2、月經(jīng)期間可適量飲用荷葉茶，具有明顯的止血、解熱、抑菌、解痙作用。

另一種方法是用荷葉泡茶。荷葉雖然有很好的效果，但還是泡茶比較好。只有泡茶，它才能發(fā)揮最大的作用。

制作荷葉減肥茶的方法

配方一

①將采摘的新鮮荷葉洗凈晾干后搓碎，約5─10克包成一個小包。

②每包多次沖泡，使有效物質(zhì)更大程度溶解，不要只泡一次。

③因為隔夜茶在空氣中放置時間過長，氧化變質(zhì)，所以不要喝隔夜荷葉茶。

配方二

家常荷葉減肥茶

荷葉茶，尤其是荷葉研磨物，具有更好的去水效果。

成分：適量干荷葉。

制法：

干荷葉撕成小塊，儲存?zhèn)溆?。這里說的撕成小塊不需要拘束，也可以是荷葉粉，條形。對減肥沒有影響。

但荷葉涼性很重，不能單獨飲用，需要與其它原料合理搭配，避免荷葉涼性過重。

用法：

每次用15-30克，用大茶杯，開水泡15分鐘，出茶色即可。一天兩次，連服一個月。

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