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減肥的方法有很多，其中就包括藥物減肥，運動減肥，飲食減肥等等一系列的方法，你應該去根據(jù)自己的身體情況去選擇最合適自己的減肥方法，每一位方法對你不同的人而言難度都是不同的，所以沒有輕松減肥的方法，同時在減肥的過程中一定不能因為刻意的減肥而去損害自己的健康，那樣就得不償失了。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。