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檸檬水減肥你有沒有試過？檸檬水減肥你一定沒試過

減肥經(jīng)驗(yàn)編輯
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關(guān)鍵詞： #減肥

檸檬有著超級強(qiáng)大的減肥美容的功效，對于想要減肥又想要美白補(bǔ)水的女生來說，檸檬確實(shí)是最好的選擇，而且價(jià)格非常的實(shí)惠呢，同時(shí)也非常容易就能購買到，減肥大人推薦檸檬水減肥正確做法，排毒美白+減肥燃脂。

檸檬減肥方法

檸檬是很常見的水果，也不算貴，基本上兩個(gè)檸檬可以吃一個(gè)星期，不需要加入任何東西，只需要用冷水泡檸檬就可以了，千萬不要用熱水，味道會(huì)被覆蓋掉，而且檸檬中所含有的大部分營養(yǎng)物質(zhì)和減肥物質(zhì)都會(huì)被破壞掉，也就達(dá)不到減肥瘦身的效果了。

同時(shí)檸檬中還含有大量的維生素，能夠有效的防止肌膚黑色素的生成，并且還能分解掉肌膚中的黑色素，是美容養(yǎng)顏美白的圣品哦，而且做法很簡單也很實(shí)惠，適合各種肌膚類型的女生，同時(shí)檸檬還有著排毒的作用呢。

檸檬水的做法一

其實(shí)檸檬水好做，關(guān)鍵是每次用不完一只，余下的不好保存，下面這個(gè)方法可以讓大家隨時(shí)喝到新鮮的檸檬水。

1、超市去買一個(gè)新鮮的檸檬，以光澤較好為優(yōu)。

2、回去后洗凈用紙巾擦干(最好先用清水沖洗干凈)，放在冰箱里凍上兩個(gè)小時(shí)，不要太久也不要時(shí)間太短，短了凍不透，久了切著太困難。

3、用切片刀在干凈的水果板上將檸檬切成薄片，一個(gè)檸檬約切15片到20片，這個(gè)過程要快，然后裝入一個(gè)帶蓋的保鮮盒。

4、放入冰箱冷凍室，需要使用時(shí)將開水晾涼或直接用礦泉(純凈)水等，以每杯水半片大小為宜，如用壺可以入一至兩片。

5、可以適當(dāng)加入蜂蜜或冰糖等調(diào)味。

6、不要用過熱的水泡，那樣會(huì)損失檸檬的香味和營養(yǎng)價(jià)值，在夏天和秋天這個(gè)方法可以讓你一個(gè)檸檬喝上半個(gè)月可口的檸檬水。

檸檬水的做法二

原料:檸檬半顆涼開水1500ml蜂蜜3湯匙(50ml)冰糖25克

做法:

1、檸檬洗凈切片。因?yàn)橐獛そ?，所以建議用小刷子將檸檬刷洗干凈。

2、將冰糖放入水中煮開，導(dǎo)入容器中放涼。

3、水的溫度低于60度時(shí)將切成薄片的檸檬放入。(溫度太高會(huì)破壞檸檬中的維生素。)

4、溫度低于40度時(shí)調(diào)入蜂蜜攪勻即可。(溫度高的熱水會(huì)破壞掉蜂蜜中的有效成分。)

5、放入冰箱3-4個(gè)小時(shí)飲用最佳。

檸檬水的做法三

主料:檸檬、蜂蜜

1、檸檬用鹽洗外皮，去蠟和去臟。也可在鹽水里浸泡半小時(shí)。然后把檸檬兩頭去蒂，切成薄片(切檸檬的刀要利，否則切出來的是叁差不齊，也容易切到手)

2、準(zhǔn)備一個(gè)無水無油的玻璃密封罐。

3、放一片檸檬，加一勺蜜;放一片檸檬，再加一勺蜜。重復(fù)。直到把所有檸檬都腌進(jìn)去。蜜一定要腌過檸檬片。

4、蓋好蓋子，放入冰箱冷藏室保存。

5、沖水的時(shí)候直接夾出一兩片，再挖兩勺蜂蜜檸檬汁，一起來用溫水沖泡。(不可用熱水，會(huì)破壞蜂蜜的營養(yǎng)成分)

6、泡一晚上就可以開喝了。三四天后味道更佳。

7、只要每次夾檸檬片和兜檸檬蜜的器具無水無油無口水，在冰箱保存至少一個(gè)月以上沒有問題。

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